「春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲烏龍，冬飲紅茶。」冬天，天氣轉冷，寒邪襲人，萬物蟄伏，人體生理功能減退，陽氣漸弱。中醫認為：在冬季，人的機體生理活動處於抑制狀態，養生需要注重禦寒保暖。紅茶是全發酵茶，性溫，含有豐富的蛋白質和糖以及氧化聚合產物，在冬天飲用，可以生熱曖腹、暖胃，養人體陽氣，增強人體的抗寒能力，還具有抵抗流感病毒，增強抵抗力、助消化等功效。因此紅茶是許多人冬天的首選飲品，但在喝紅茶之前，你必須要知道：

 

一、冬天為什麼要喝紅茶？

在冬天氣候處於低濕狀態的時候，人體難免會遭受濕寒入侵體內，胃容易不舒服。在冬天手腳容易冰涼或者腸胃不適的人，可以通過喝紅茶，滋養人體的陽氣，增強人體的禦寒能力，防寒保暖，護胃暖胃

 

在冬天喝紅茶可以預防心腦血管病。冬季是心臟病跟中風的高發期，受氣溫等因素的影響，在冬天人們心腦血管的活動能力會減弱，尤其是老年人，容易誘發心腦疾病。美國醫學界曾經研究發現，心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。紅茶沖泡後70%的鉀可溶於茶水內，鉀有增強心臟血液循環的作用。此外，紅茶中含有大量的茶黃素、茶紅素等多酚類化合物，具有脂質氧化作用，可抑制血管脂質過氧化和血小板的凝集，預防冠心病或中風，有助減少心臟病的發作。在寒冷的冬天，老人家可以多飲紅茶，抗寒又防病。

 

二、不是所有的人都適合喝紅茶

紅茶雖好，但不是所有人都適合喝。紅茶性溫，並且含有咖啡鹼以及鞣酸等物質，屬於火體質的人不適宜喝。除此之外，發燒者、營養不良者、精神衰弱失眠者、冠心病患者、情緒容易激動者、睡眠狀況欠佳者、正在吃藥者；經期、孕期、哺乳期的女性也不宜飲用紅茶，高血壓患者最好不要飲濃紅茶

三、紅茶不能喝太多

有些人可能會這樣想：「既然紅茶效果那麼好，那我就多喝點。」雖然喝紅茶好處有很多，但並不是喝得越多越好。一般來說，每天飲茶一次至兩次，每次2～3克茶葉量比較適當。過量喝茶容易引起茶醉，導致頭暈、手腳無力、嘔吐等症狀，並且還會傷腸胃、傷腎。

四、什麼樣的紅茶不能喝？

變質的紅茶：發霉變質的紅茶含有青黴酸、氯環素、黃天精等多種黴菌素，要是這些毒素進入人體，會出現腹瀉、腹痛、頭暈、四肢無力等症狀；長期飲用還會導致肝臟、腎等臟器變性、壞死、甚至致癌等疾病。所以，當發現家裡的紅茶已經變質時最好扔掉，不要再用來沖泡了。

過濃的紅茶：過濃的紅茶中含有大量的咖啡因、茶鹼等，刺激性很強，會使人體的「興奮性」過度增高，會對心血管系統、神經系統等造成不利影響。心血管疾病者在飲用濃茶後可能會出現心跳過速、心律不齊的現象，易造成病情反覆。

串味的紅茶：紅茶與其他有味道的東西放在一起一段時間後，會吸收其他東西的氣味，發生變味的現象。這樣的茶不僅破壞口感，還可能會存有毒素，所以最好別喝有異味的紅茶。

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